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第11号
  開運!バランスの良い食事で運気もアップ!

7月の合同遠隔ヒーリング2回と、新月のハッピーセッションのスケジュールも無事に終りました。


梅雨が終ったと思ったら連日、頭から湯気が出るかと思う程の猛暑ですね。


夜中にお布団を蹴飛ばして、風邪ひいていませんか?
お腹壊していませんか^^


先日出掛けた折に、何もない一本道の道路をこの暑い中70代とおぼしき女性がお買い物でしょうか、おぼつかない足取りで椅子のついたショッピングカートを押している姿を見かけました。


昔は必ずご近所に一軒、お豆腐や野菜や果物やパン等、殆どない物はないくらいの品ぞろえの、なんでも屋さんがありました。


日常の暮らしにはそういうお店で十分事足りて、とても便利だったものですが・・・。


今はそういうお店も少なくなり、コンビニさえ無いような過疎地の方はお買い物も大変ですね。


昨今は大きなショッピングモールがあちこちに出来たせいか、近所の商店街も歯が抜けたような様相です。


なんだか昔が懐かしく、それに準じて一緒にお買い物に行った若き日の母や、幼かった妹達、元気だった頃のおば達の姿を思い出して思わず瞼が潤み、唇を噛みしめてしまったサラの夏の日のひとコマでした^^


 


開運!バランスの良い食事で運気もアップ!


よくバランスという言葉を耳にしますが、それは食事にも大切な要素です。


バランスの良い食事を摂ることによって免疫力のアップになり、ひいては運気のアップにもつながります。


この世にあるものは全て陰と陽で分けられています。


男と女、生と死、善と悪、楽と苦、動と静、昼と夜、勝ちと負け、健康と病い、暑さと寒さ、強と弱・・・etc


陰と陽は食べ物にも当てはまります。


中国の薬膳は、陰と陽のバランスが基礎になっているんですね。


陰の食べ物は、陰(拡散)のエネルギーを持つカリウムが多く、細胞や血管や臓器をゆるめたり、体を冷やしたりする作用があるもの。


陽は食べ物は、陽(収縮)のエネルギーを持つナトリウムが多く、細胞や血管を締めたり温める作用のあるもの。


その陰と陽の中間の食べ物を中庸(ちゅうよう)と言います。


一時ファジーという言葉が流行ったことがありますが、中庸とはファジー、いい塩梅、いい加減=ちょうどいい!という事ですね。


どんな事でも、中庸を保っていればうまくいきます^^


過ぎはどんな事でも、破綻(はたん)がきます。


★食べ過ぎ、買い過ぎ、遊び過ぎ、働き過ぎ、はたまた愛し過ぎ(笑)


それは食べ物もまた、しかりなのです。


陰と陽のバランスが崩れると、身体のあちこちに支障が出てきます。


陰と陽そして中庸のバランスが取れた食事をして、身体を陰と陽に偏らない中庸の状態に保つ事で健康体を維持できるのです。


そして健康体が、良い運気を引き寄せてくれるのです。


※中庸が良いからといって、中庸の食べ物ばかりでは駄目ですよ。
それこそ、バランスが大切です。食材の組み合わせや調理法などで陰と陽をバランスよくして食べる事が大切です。


〜食物の陰と陽〜


陰 カリウムが多く、細胞や血管や臓器をゆるめたり、体を冷やしたりする作用があるもの。
(陰は身体を内部から冷やす)

穀物 大麦、小麦、ハト麦、豆腐、あわ、ひえ、ハトムギ

野菜 きくらげ、白菜、レタス、ふき、青菜、トマト、たけのこ、なす、冬瓜、こんにゃく、きゆうり、セロリ、にがうり、ゴボウ、ほうれん草、春菊、せり、三つ葉、そば、緑豆、えのきたけチンゲンサイ、しそ、ほうれん草、ブロッコリー、冬瓜、さつまいも、しめじ

果物 柿、梨、キウイ、スイカ、バナナ、レモン、メロン

魚介 タコ、あさり、しじみ、うに、スッポン、昆布、わかめ、はまぐり

肉類 鴨肉、馬肉、牛と豚の腎臓

その他 添加物の多い物、豆腐、ケーキ、カレー、菓子パン、精白食パンうどん、ごま油、化学薬品



中庸 陰と陽の中間
(陰と陽のどちらの性質もあわせもつ)

穀物 米、玄米、うるち米、白米、裸麦、大麦

野菜 大根、にんじん、じゃがいも、さといも、れんこん、もやし、ぎんなん、ごぼう、とうもろこし、さつま芋、山芋、大和芋、エジプト豆、 ブロッコリー、小松菜、いんげん、枝豆、そらまめ、落花生、松茸、 椎茸、舞茸、なめこ、 きくらげ、もやし、胡麻、小豆、黒豆

果物 イチゴ、干し柿、ぶどう、りんご、びわ、いちじく、ブドウ、桃、アンズ、梅の実、大豆、落花生、ざくろ

魚介 ひらめ、いか、サバ、ほたて、さんま、うなぎ、アワビ、鯉、サンマ、

肉類 豚肉、鶏卵、牛乳、牛・豚・鶏の心臓

その他 干しきのこ、蜂蜜、ひじき、わかめ、海草類、生揚げ、柿の葉茶、こんにゃく、大豆(昆布系の食品はヨードが多い為、甲状腺の弱い人は摂り過ぎに注意してください)



陽 ナトリウムが多く、細胞や血管を締めたり温める作用があるもの。(陽の食材は身体を内部から温める)

穀物 もち米、そば、小麦粉製品

野菜 人参、ニラ、にんにく、ねぎ、玉ねぎ、ピーマン、とうがらし、わさび、かぼちゃ、しそ、しょうが、小松菜、かぶ、キャベツ、にんにくの芽、アスパラ 、らっきょう、いんげん豆、トマト

果物 みかん、桃、栗、梅、あんず、さくらんぼ、レモン、オレンジ、すもも、ポンカン、ザボン、りんご、パイナップル

魚介 うなぎ、エビ、イワシ、にしん、あなご、ナマコ、赤貝

肉類 鶏肉、牛肉、羊肉、牛・豚・鶏の内臓

その他 栗、松の実、梅干、胡椒、酢、無添加漬物類、きな粉、はったい粉、塩辛、切干大根、納豆、卵

(※あくまでも目安であって、どちらにも属するものや、文献によっては分類が異なっている場合があります)

あなたも身体を中庸の状態を保つ食べ物を摂って、もっともっと幸運体質になって下さいね。


あなたに山のような幸運と財運と、輝くような健康ライフが
訪れますように!

ヒーリングスペースコアー癒光

サラ・シリウス




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